Idag har jag ätit alldeles för mycket. Jag vill börja träna. Jag önskar mig verkligen ett träningskort alltså.. Träna och äta sunt. Jag äter alldeles för fort och äter inte speciellt nyttigt. Mamma gör nyttig mat men jag måste själv tänka på vad jag sätter i mig vid sidan. Så jag har bestämt mig för att göra en sak. Det är slut på godis, chips, läsk. Jag ska bara dricka vatten. Ska dricka 1 ½ - 2 liter vatten varje dag, träna och stretcha hemma osv. Det kommer bli bra.

• Något jag känner att jag vill börja med är jogging. Eller promenera. Promenera en timme per dag!
  
• När du äter, tänk på frukt och grönt och drick vatten till maten.
  Ät inga "light produkter då de bara innehåller massa skit.
  
• När det gäller måltider ska man äta mycket och nyttig frukost och inte stressa sig i den, lagom med lucnh och lite/lagom middag. Det blir perfekt och kroppen mår bättre. Om du ska äta på kvällen, ät två timmar innan du går och lägger dig för annars stör tydligen matsmältningen sömnen.
  
• Sov minst 8 timmar per natt. Viktigt!
  
  När det gäller träning borde man som sagt promenera eller jogga. Om man inte vill gå ut kan man alltid göra armhävningar och sit ups. Om du vill få mer "slimmad" kropp kan du alltid lägga dig på rygg och göra cirklar i luften med ena benet och självklart göra detsamma med andra benet i ca 20 min. Du kan också göra detta genom att stå på knä med händerna i golvet och lyfta ena benet bakåt och göra dessa "cirklar". Det ligger mycket pilates i det.
  
  Nu har jag gett er lite "sunda" tips och lite "små-tränings-tips". Tro mig ni kommer må bättre av det här. Jag kommer lägga in en ny kategori called "Må bra tips eller något liknande. Om ni har tips så säg till. Ciao sålänge.